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여자홈트레이닝 : 시간 날 때마다 틈틈이 애플힙운동 해요!

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이번 영상은 애플힙운동 이에요! 제가 자주 하는 두 가지 동작인데 서서 하는 동작은 일하다가 스트레칭 겸 해줘도 좋고 집에서 설거지할 때 해줘도 좋아요 :) 누워서 하는 동작은 자기 전에 많이 하는 방법인데 잠들기전에 힙업을위해 몇분만 투자해 보자구요! (누워서 하는법은 집이 아니라 매트를 못깔고 찍었는데 바닥에서 하실 분들은 요가매트 꼭 깔고 해주세요~!) 부족한 영상이지만 끝까지 시청해 주셔서 감사합니다 :) 저는 전문 트레이너나 운동을 업으로 하고 있는 사람이 아니라 운동이 좋아서 집에서 홈트레이닝을 하고있는 평범한 직장인이에요~ 영상에서 잘못된 부분이 있다면 언제든지 댓글로 남겨주세요 :) (보기와 다르게 마음이 여리니 응원의 댓글로 남겨주시면 감사하겠습니다!) ♥이 영상을 보고 마음에 드셨다면 좋아요와 구독하기 꾹 눌러주세요♥

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