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골반교정 스트레칭 : 자기전에 침대에 누워서 골반교정하는법

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이번 영상은 골반교정하는 법 영상이에요! 총 4가지 동작으로 하는 스트레칭인데 저는 의자에 앉아있는 시간도 많고 다리 꼬는 습관 때문에 한쪽으로 많이 틀어져 있어서 할 때마다 아프긴 한데 자기 전에 꼭 하고 자려고 노력 중인 스트레칭이랍니다 :) 같이 따라하면서 틀어진 골반 교정하는데 도움 되셨으면 해요 :) 부족한 영상이지만 끝까지 시청해 주셔서 감사합니다♥ 저는 전문 트레이너나 운동을 업으로 하고 있는 사람이 아니라 운동이 좋아서 집에서 홈트레이닝을 하고있는 평범한 직장인이에요~ 영상에서 잘못된 부분이 있다면 언제든지 댓글로 남겨주세요 :) (보기와 다르게 마음이 여리니 응원의 댓글로 남겨주시면 감사하겠습니다!) ♥이 영상을 보고 마음에 드셨다면 좋아요와 구독하기 꾹 눌러주세요♥ ♬Music by (HYP MUSIC) https://youtu.be/32tnfvV8f8Y

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