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헬스 하체운동일지 + 망한 식단일기(feat.밤샘의 적은 과자)

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근력운동을 그렇게 열심히 하고 유산소를 한시간 반 타면 뭘하나 과자 먹어서 말짱 꽝인것을 - _- 초코, 과자, 젤리... 널 이만 놓아주어야 하는데 아직 나는 마음의 준비가 안되었나보구나 ㅋㅋㅋㅋ 먹을땐 행복했는데 일지 쓰려니까 한심하네 ㅋㅋㅋ 무튼 어젠 망해뜸. 벗뜨. 회사에서도 군것질 했고 새벽에 영상 작업 하면서도 꼬깔콘을 쳐묵. 그래도 운동은 했고 식단은 기록해야 하니까 적긴 적겠음. 간식이 아주 빼곡하니 다 찬건 오랜만이네 휴...^^ 아침은 늘 그랬듯이 계란이랑 두유로 하루 시작 원래는 아침에 사과 먹으면서 우아하게 시작하려고 잔뜩 사놨는데 맨날 늦게 일어나서 먹질 못함 ^^ 이러다 사과도 다 썪어서 버리는거 아닌가 몰라;; 쌤이 덮밥같은거 시켜먹지말고 밥도 3숟가락 정도 먹으랬는데 그렇게는 못하겠... 그래서 유산소를 더 타려고 숀리바이크 주문함. 먹는걸 줄이느니 운동을 더할래 ^^ 오전 간식 아니고 사무실에서 사장님 손녀가 생크림파이 먹으라고 줬는데 애기가 준걸 어떻게 거절함? 그래서 받아먹음...ㅋㅋㅋㅋㅋ 그리고 린바디 타마시고 헬스장으로 퇴근. 워밍업으로 유산소 10분 타고 근력운동 스타트! 분명 전날 PT받을땐 쌤이 내일 혼자 등하랬는데 헬스장 가니까 하체 하라고하셔서 혼자 하체운동함. 근데 루틴 안알려주시고 사려지셔서 저번에 했던거 일지보고 똑같이 함. 유산소까지 탈탈탈 하체 털고 땀 범벅되서 집에옴. 오자마자...

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