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PT16회차, 클린식단 + 가슴운동, 하체운동일지 (이제 유산소 30분은 거뜬해✌)

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어제는 운동을 갈지 말지 엄청 고민하다가 PT수업을 더이상 빠지면 안돼서 결국 헬스장 가서 쌤이랑 운동하고 대신 유산소를 조금만 타고왔어요. 그래도 식단은 나름 클린하게 지키고 하체운동해서 지금 허벅지 근육통이 장난 아님ㅋㅋ 그럼 어제 식단일기랑 운동기록 고고! 아침은 매번 똑같죠? 먹다가 노른자는 조금 떼어내고 먹음. 사진찍기전에 한입 먼저 먹고찍어서 온전하진 않지만 인증 남기고 맛있게 먹고 출근쓰. 점심 점심은 모둠초밥 시켜먹었는데 12개들어있어서 밥 조금씩 떼고 먹음. 그래서 그런지 금방 배고파 졌던건 안비밀. 그래서 린바디 5시 넘자마자 챙겨먹음. 근데 이제 이거 물려서ㅜㅜ 먹던것만 다 먹고 다른 대안을 찾아봐야겠음. 그냥 닭가를 싸들고 다녀야하나 고민중. PT수업 어제는 스컬피그 노랭이랑 런블랙 카키랑 같이 입음. 똥배 나온거 빼고는 몸에 라인이 생기고 있는중. 화요일도 가슴했었던거 같은데 어제는 같은 가슴운동 이여도 다른부위를 했음. 그리고 하체도 전날 했었는데 또 했음. 근데 다른 운동해서 힘들었... ㅋㅋㅋ 쌤 왈 힘들라고 하는거지 안힘들면 운동 왜하냐고ㅋㅋㄱ 맞는말이라 반박 못하고 열심히 하고 집에가서 영상 작업해야해서 유산소는 30분만 타고 왔는데 1시간반 타다가 30분타니까 금방이더이다 ㅋㅋ 저녁 닭가가 다 매운맛 위주라 어제는 씻으러 가기전에 에프에 고구마랑 생닭가슴살에 시즈닝뿌려서 조리해서 먹음. 어니언시즈닝 ...

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