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PT19회차, 오랜만에 엄청 빡센 컴파운드 하체데이 + 유산소 1시간 클리어! 식단도 클린하게!

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왜때문인지 오랜만에 쓰는거 같은 일지. 요즘 바쁘고 바쁘고 또 바쁨. 근데 나름 열심히 주 4회 운동은 지키려고 토요일에도 헬스장 갔던건 안비밀. (운동 끝나고 먹고싶은거 먹은것도 안비밀) PT는 화,목 받는 날이라 나머지는 시간 맞춰서 나름 주4회 미션 클리어. 근데 식단은 타이트하게 못하고 (식단까지 하니까 세상사는 낙이 사라져서 개우울ㅋㅋ) 닭가슴살은 열심히 챙겨 먹는 중. 암튼 요즘 나름 내 딴에는 최선을 다했다는걸 강조하고 오늘의 컴파운드세트 하체 운동일지 고고! 식단일지 부터! 어제는 과자 먹으면서 늦게까지 편집했기에 오늘은 군것질 참음. 그래서 나름 클린식단 클리어! 비타민이랑 영양제도 잘 챙겨 먹는 중 (한 살 더 먹으니 건강이 우선이라는걸 깨닫고 있음ㅋㅋ) 아침 이제 아침에 계란 먹는거는 익숙해짐. 그리고 계란도 맛있게 잘 삶음^^ 기특해!!(셀프칭찬) 점심 점심은 내사랑 초밥세트! 밥은 조금씩 떼어내고 먹었지만 너무 조금 먹은건 아니고 스트레스 안받는 선에서 조절해서 먹음. 운동 전 프로틴 이제 회사에서 5시쯤되면 배가 슬슬 고파짐. 그래서 린바디 챙겨간거 타먹고 퇴근시간 기다렸다 헬스장으로 퇴근! 운동 7:00~9:00 오늘은 PT19회차 받은 날. 벌써 20회차 다되가는데 인바디는 솔직히 별로 달라진게 없지만 내 눈바디는 많이 달라진게 느껴짐. 그렇다고 살이 쪽쪽 빠진건 아니고 힙이 커지고 어깨라인 잡혀가고있고 ...

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