Loading...

2020.02.12 공복유산소, 등운동, 유산소 1시간 클리어

프로필 이미지

요즘 주 4회 운동을 지키는 중이라는 인증샷과 함께 오늘은 헬스등운동일지 + 식단일기 스타트! 오늘은 식단도 클린! 운동도 클린! (이었으나 새벽에 영상 찍으면서 과자 먹은건 안비밀 ㅋㅋ) 공복유산소 30분 평소보다 아침에 30분정도 일찍일어나서 (원래는 50분 일찍일어나서 타려고 했으나 실패..) 진짜 오랜만에 공복유산소 탔고요~ 비닐도 안버끼고 아직도 새거마냥 잘 타는 중. 근데 아직 새거라 뻑뻑해서 탈때 엉덩이가 좀 아픔. 아침 씻고 머리 말리면서 계란 냠냠. 이제 두유 다 먹어가서 아몬드 브리지 언스위트로 한박스 주문했는데 과연 내 입에 맞을지가 의문. 그래도 뻑뻑한 계란 그냥 먹는것보다 같이 먹으면 더 맛있게 먹을 수 있을거라 믿음. 점심 점심은 뚝불 먹었는데 오늘따라 고기가 이상한건지 잔뼈가 좀 많아서 먹는데 기분 나빠서 평소보다 좀 덜먹음. 다행인건가? ㅋㅋㅋ 대신 깍두기를 좀 많이 먹음. JMT♥ 린바디 이제 이거 먹으면 2갠가 남았는데 더이상 물려서 못먹겠고 다른 대안을 찾아봐야겠음. 암튼 이거라도 먹고 가야 힘내서 등운동을 할 수 있음. 헬스장 등운동 오자마자 유산소 10분정도 타서 몸에 열좀 내고 쌤이 알려준 루틴대로 혼자서 등운동 했음. 이제 그래도 나름 혼자 자극점 찾아서 잘 하는거 같은데 이건 뭐 지극히 내 생각이고 쌤이 봤을땐 아닐 수도 있겠지 ㅋㅋㅋ 이거 언더로 잡고 등으로 당기는건 짐데이에 운동 이름이 ...

Top