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PT받다 하체 터질뻔한 유지어터 식단 + 운동일지

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2020.02.18. 화요일 또 밀려서 못쓸뻔한 PT일지. 금요일부터 월요일까지 운동 못가다가 오랜만에 간거 같은 화요일일지. 뭔가 오래 쉬다 가면 꼭 하체 하는거 같음. 일단 식단은 요즘 그냥 유지어터식단. 바프는 3월은 무리고 나중에 찍어야지라고 마음 굳힘^^ (이유인즉슨 요즘 그냥 스트레스를 너무 받아서 먹는걸로 풀어서?ㅋㅋ) 그래도 하루에 4번 단백질은 꼬박꼬박 챙겨 먹는중. 아침 두유+계란 조합에서 이제 아몬드브리즈로 바꿔봄. 두유 먹던거 몇개 안남아서 주문해 봤는데 역시나 맛은 세상 노맛. 그나마 차갑게 먹으니 목 안멕히게 계란을 먹을수 있어서 그냥 같이 먹는중. 역시 다이어트할때 맛있는건 다 살찌는거 맛없는게 살빼는데 좋은거^^ 점심 오징어덮밥은 내 주식인듯. 그나마 오징어양도 많고 양배추도 많이 들어있어서 양념되어있긴 하지만 양념 다 넣고 비벼먹진 않아서 맛있게 먹으면서 탄단지 챙길수 있음. 운동 전 린바디프로틴 1개 남아서 새로 주문한 바로먹닭 먹고 헬스장 고고~ 이거 냉장보관 냉동보관 안하고 그냥 실온에 두고 안데우고 그냥 먹어도 되니까 그냥 먹고싶을때 까서 먹기만 하면 끝! 세상편한데 맛도 있음. 2종류 시켰는데 우선 이거부터 먹어봄 지우개맛이라는 사람도있던데 난 그렇게 안뻑뻑하고 먹을만 해서 내입맛에 합격!! 개당 2천원 넘어서 살짝 비싼감 있지만 그래도 편해서 이제 이것만 먹을듯? 운동 PT수업 있는날이라 일찍...

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