Loading...

근육통에 잠 못 이룬 밤

프로필 이미지

아이고 삭신이야ㅜㅜ 어제 운동하고 분명 유산소도 안하고 그냥 집에 가서 여유있게 밀린 예능보면서 사이클 타다가 오랜만에 여유부리고 잤는데 세상에 자다가 근육통 때문에 계속 잠 설침^^ 화요일날 했던 하체운동 근육통이 이제서야 몰려와서 거기에 어제한 등 까지 쑤셔서 온몸이 다 욱신거림^^ 암튼 어제 일지 시작! 식단은 요즘 잘 안지키고 있는거 같은게 탄수화물을 너무 많이 먹는다^^ 일단 아침에 계란은 이제 일상이 되었고 아몬드브리즈는 솔직히 아직도 무슨맛인지 모르겠 ㅋㅋ 그냥 물대신 먹는다 치고 마시고 있는데 언젠간 적응이 될거라 믿음! 점심은 내사랑 초밥쓰! 12ps 오는데 밥은 좀 덜어내고 먹긴했지만 그래도 탄수 더 덜먹어야 하는데 그건 못하겠ㅜㅜ 조금먹으면 넘 힘들... 퇴근전에 바로먹닭 먹고 헬스장으로 고고! 린바디보다 이거 먹으니까 훨씬 더 편하고 맛있음. 근데 나중엔 물릴거 같기도하니까 맛을 여러개 사서 먹어봐야디. 오늘은 뉴 레깅스를 입고 운동했는데 세상에 이제 S는 입고 벗는게 불편해서 못입을듯ㅜㅜ 살이 쪄서 그런건 아니고 힙라인이 커짐. 예전에 비해 몸에 라인이 살짝꿍 보이죠? 나만 느끼는거지만 요즘은 무보정 사진도 라인있게 나오는거 보면 그래도 PT받은게 헛되진 않았나봅니다ㅋㅋㅋ 유산소 10분정도 하고 어제는 혼자 등운동했어요! 등운동도 이제 어느정도는 혼자 할만한데 겁이 많아서 무게를 많이치진 못하겠. 마지막 삼두운...

Top