Loading...

200410 불금 헬린이의 가슴운동 + 어깨운동

프로필 이미지

주말은 치팅데이니까 불금까지 운동하기! 근데 왜 이거 또 발행 안하고 그냥 저장만 해둔것이냐 ㅋㅋㅋ 이렇게나 야무지게 식단을 했는데 이건 다 주말에 많이 먹기위한 계획이랄까? 토요일날 킹크랩 먹고 디저트먹고 일요일은 치킨먹고 월요일까지 쉬어서 아주 그냥 입터졌던건 안 비밀 ㅋㅋㅋㅋ 아침은 계란흰자 3개 + 사과 반쪽 한개 다는 못먹겠어서 이렇게 먹고 있는데 조금만 더 일찍일어나면 사과는 한개 다 먹을 수 있을거 같음. 점심은 새로운곳에서 주문했는데 완전 푸짐하게 잘나와서 엄청 배불리 먹었음. 하루에 한 끼 정도는 이렇게 먹어줘야 그래도 운동도하고 나머지 식단 조절을 할 수 있음. 모든 끼니를 다 다이어트 식으로 먹을 수 없어!!! 열일하고 퇴근 후 학원 고고!!! 일주일에 3번 학원은 생각보다 빡세다 ㅋㅋㅋ 아직 일주일째지만 벌써 힘들어 ㅋㅋㅋ 학원 가기전에 파리바게트 들려서 로스트치킨샐러느 냠냠. 이거 하도 먹어서 물릴법도 한데 맛있음 + _+ 근데 거의 다 먹어갈 때 저 옥수수가 엄청 목멕힘 ㅋㅋㅋㅋ 소시 안뿌리고 먹어서 그런가 싶기도 한데 저 소스는 내스타일이 아님... 9시 반에 학원 수업 다 끝나고 운동 가기전에 계란 냠냠. 쌤이 계란이랑 샐러드랑 같이 먹지말고 따로 먹으래서 운동 전에 배고프니까 먹고 감. 가슴운동 하는 날!! 아직 혼자 가슴운동은 잘 못함. 밴치에 누워서 하는것도 어색어색 하지만 누우니까 거울로 내 자세도...

Top