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D-24 헬스장 등운동, 홈트 2주복근 2일차 식단은 쏘쏘

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2020.08.07(금) 2일차인데 24일밖에 안남음 ㅋㅋㅋ 우선 식단은 군것질 안함. 아침 안먹음. 점심 일반식 저녁은 만두만 먹고 운동 다 끝나고 프로틴바 먹은게 끝! 물은 야무지가 3리터 이상 먹었지. 그럼 식단부터 급 다이어터의 하루 일과를 기록해보겠음. 아침 건너 뜀 점심은 회사에서 새로운 곳에서 시켜먹었는데 돼지불백같은 느낌의 불고기덮밥에 마약계란이 같이 왔음. 단백질은 쏙쏙 골라먹고 밥은 반만 먹음. 급 다이어터지만 노 탄수화물은 하지 않을 예정이며 노염분도 하지 않을 예정.(이러면 나중에 요요오니깤ㅋㅋ) 퇴근하고 갤럭시노트20 울트라 사전예약 알아보러 다닌다고 막 여기저기 돌아다녔더니 집에 늦게옴. 그래서 저녁을 거의 8시 다되서 먹음. 운동을 10시쯤에 가야하는데 난 소화가 빨리 되는애가 아니라 배부르게 먹으면 이따 운동을 못갈거 같아서 간단하게 냉동실에 있던 만두 돌려먹음. 이거 먹고 집에서 할일하고 헬스장 갈때되니까 살짝 배고픈 느낌이였지만 괜찮았음. 오늘은 등운동 하는 날! 원래 하체 / 등 / 어깨,가슴 3분할 했었는데 언제부턴가 가슴운동을 안함 ㅋㅋㅋ 그래서 집에 2키로짜리 핑크아령으로 가끔 어깨는 깰짝거림 그래서 헬스장 가면 하루는 하체 하루는 등하고 오는 듯. 그래서 어제 하체했으니까 등운동을 했지. 그리고 또 마감 1시간 전에 가서 12시 3분전에 나와서 1시간 못채우고 운동하고 집으로~ 확실히 휴가철이...

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