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다시어트 1주일만에 2.3kg 빠진 일주일차 기록(인바디 + 눈바디 + 이번주 목표) #오늘일기

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#블챌 #오늘일기 2021.05.24(월) 저 저번주부터 다이어트 선언했거든요~🙋‍♀️ 진짜 체지방이 너무 많이 늘어가지구... 돼지가 체지방이 25~30%라던데 나는 돼지였음ㅜㅜ 그래서 그 소리 듣고 충격 먹고 다이어트 시작~! 근데 신기한건 지난주 월요일 기준으로 2주전보다 몸무게 1키로 넘게 쪘는데 근육만 찐 상태로 스타트를 해보려 합니다! 일단 이게 저번주 월요일에 공복인 상태에서 폴댄스 하고 헬스장 가서 찍은 인바디에요! 그리고 이건 그것보다 더 2주전에 찍었던 인바디! 일단 인바디부터 비교해 보면 2주전 : 체지방률 27.1% (골격근 19.6kg/체지방 13.6kg) 2021.05.17(월) ✔체지방률 26% ✔몸무게 51.5kg ✔골격근량 20.6kg ✔체지방량 13.4kg 우선 첫째주 목표는 ☝주5일 운동하기! ✌배달음식+간식 줄이기! 두가지였는데 월,화,수,토 주 4회만 운동했고 배달음식이랑 간식은 좀 줄이긴했는데 대신 외식을 엄청했다고 한다ㅋㅋㅋㅋ 특히 주말에 절정을 달렸다지ㅋㅋㅋ 이건 토요일에 먹었던 먹부림이고... 이건 일요일에 먹었던 것들... 그리고 대망의 일주일차 오늘 아침에 눈바디랑 몸무게 측정해봤는데 왼쪽 : 5월 17일 / 오른쪽 5월 24일 공복에 헬스장은 못가서 인바디는 측정 못해봤고 몸무게는 50.3kg여서 체중만 보면 일주일만에 저렇게 먹고도 2.3kg가 빠지긴 빠졌어요!!!! 왼쪽 : 5월...

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