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케찹참치볶음밥-분주한 시간 간단하게 챙겨먹는 한그릇 혼밥 레시피

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케찹참치볶음밥-분주한 시간 간단하게 챙겨먹는 한그릇 혼밥 레시피 안녕하세요 블로그를 통해 맛깔나는 두번째 인생을 살면서 요리하는 똥손엄마 열정클로이 입니다. 며칠전 분당에 있는 동생네를 방문하기로 했습니다. 새벽에 해야할일을 정리하고 동생네 갈 준비를 해야 하는데 뭐 대단히 할일이 많은 것도 아닌데 분주한 시간 있잖아요. 그 와중에 아이와 함께 식사도 해결해야 하니 바쁘고 정신이 없었습니다. 안먹을 수는 없고 간단히 먹을수 있는 음식이 필요 했습니다. 집에 있는 식재료를 탈탈 터니 참치와 캐찹 그리고 몇가지 야채들이 있더라구요. 간단히 먹기엔 볶음밥 만한게 없는데 이 조합들을 볶아보기로 했습니다 . 만들어서 먹어보니 참치가 가지고 있는 저지방 고단백과 새콤달콤 케찹의 조합이 잘어울렸었습니다. 시간이 한정되어 있어 대충 먹을줄 알았는데 집에 있는 재료로 휘리릭 만들어 간단히 맛있게 먹었던 케찹참치볶음밥 혼자사는 혼남혼녀도 혼자사는 자취생도 좋아할만한 볶음밥 케찹참치볶음밥 레시피 속으로 들어가 보실까요? 케찹참치볶음밥 레시피 건더기 재료 : 참치캔 1개,대파 ,계란1,양파반개,홍고추1,참기름 양념재료: 케찹 3스푼,간장1스푼, 다진마늘 1스푼,매실 액기스 1스푼 1.재료 다듬기 참치는 그릇 위에 채반을 대고 참치 기름을 꼭꼭 짜줍니다. 참치기름은 채소 볶을때 사용합니다. 대파는 송송썰어 주시고 양파는 잘게 썰어 줍니다. 홍고추는 어슷썰기...

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