Loading...

제주도 패들보드 요가

프로필 이미지

제주 요가 곡선은 앞뒤로 움직이며 구부릴수 있는 여유를 주기 때문에 무게의 눌림으로 인한 영향을 덜 받습니다. 잘 보면 자연은 모두 곡선으로 이루어져 있습니다. 예를 들면 넝쿨식물이나 발의 아치가 그렇습니다. 인간의 척추도 마찬가지 입니다. 젊은이의 건강한 척추는 곡선이 깊어서 앞뒤로 자유롭게 구부리고 움직일수 있습니다. 제주 요가 근육은 수분이 가득한 튜브 다발입니다. 격렬한 운동중에는 근육내 수분의 함량이 90프로까지 증가합니다. 근육내 수분의 함량에 따라 근육의 탄력성도 크게 달라지는데 이는 스펀지와 매우 흡사합니다. 물을 머금은 스펀지는 쉽게 늘리고 비틀수 있지만 , 바짝 마른 스펀지는 늘리다가 찢어질수 있습니다. 이러한 점 때문에 대부분 요가를 할때는 서거나 뒤집는 자세를 통해 혈액이 근육으로 많이 몰리기 하여 탄력성을 증가 시킵니다. 제주 요가 제주 요가 앞으로 숙이는 자세는 심장과 뇌를 비슷한 위치에 놓게 되어 , 심장에서 뇌로 흐르는 혈액의 공급을 수월하게 합니다. 또 심장근육을 이완하기 때문에 온몸의 혈액을 낮춰줍니다. 척추 주변의 경락에 흐르는 기의 흐름을 원활하게 조절 하여 마음을 고요하고 평화롭게 합니다. #제주요가 #요가 #요가러버 #요기니 #여성운동 #다이어트 #운동추천 #스트레칭 #Yoga #제주도요가 #요가레슨

Top