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충북웰니스관광 몸쉼맘쉼 깊은산속옹달샘 가볼만한곳

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충북웰니스관광 몸쉼맘쉼 깊은산속옹달샘 가볼만한곳 안녕하세요 2021년 올해도 여전히 코로나로 함께 고통받고 있지만 그래도 비대면 또는 온라인 명상법 이라든지 또는 웰니스 관광을 찾아 떠나시는 분들이 참 많은데요 제가 이번에 다녀온 곳은 저또한 힐링이 필요한 요즘에 딱 어울리는 충북웰니스관광 명소로 떠오르는 깊은산속옹달샘을 다녀왔습니다 :) 2019-2020 추천 웰니스 관광지로 선정된 충주 깊은산속옹달샘 이름 만큼이나 산속에 있어서 공기도 맑고 주변 환경도 자연스러움과 같이 조용하니 그야말로 힐링 되는 곳이었어요 선무도 수련 충북웰니스관광 몸쉼맘쉼 1번째로 체험해본 선무도 수련! 선무도란? 움직이는 선의 숨결, 정과 동을 조화롭게 하는 움직이는 명상입니다. 선체조, 선요가, 선호흡, 선기공, 선무술 과목으로 구성되어 있으며 명상의 가장 기본인 선호흡법은 깊은 명상으로 이끌어주고 선체조와 선요가로 자신의 몸의 균형과 유연성을 키워준다고 하네요 고요히 움직이며, 움직이는 동작과 호흡을 일치시키며 내 안의 기운을 채워가는 선기공과 몸과 마음, 호흡의 조화를 이루어가는 선무술의 단계로 나아갈 수 있데요 저도 열심히 선무도 선생님을 따라 몸을 이리저리 힘을 빼고 따라해봤는데 1시간 남짓 시간동안 몸을 사용하는 것 만으로도 힐링되는 시간 약간 뻣뻣해서 힘들기도 했지만 그래도 천천히 그 자체에 몸을 맡기면서 해보는 시간이었습니다. 첫번째 수업이 ...

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