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두부강된장 만드는법 구수하니 맛 훌륭해요❤️

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오늘은 등산 후 포만감 넘치는 점심으로 챙겨 먹었던 두부강된장 만드는법을 소개해드릴게요. 다이어트하다 보면 별의별 음식이 다 당기곤 하죠~ 오늘은 구수한 음식이 그렇게나 당기더라고요 마음 같아선 청국장찌개 자박자박 끓여서 밥 한 공기 뚝딱하고 싶지만? 다이어트 중이니 다이어터답게 욕구를 충족시켜줘야 하겠지요 :) 맛까지 좋아서 정말 힐링 되는 음식이에요 거기에 영양까지 완벽하게 갖췄으니 웰빙푸드로 챙겨드셔도 아주 훌륭할 듯합니다. 바로 같이 만들어보도록 할게요 Let's go 👩🏻‍🍳♥️ 재료 : 두부, 닭가슴살, 애호박, 양파, 대파, 홍고추, 마늘, 된장 2스푼, 고춧가루 1/2스푼, 설탕 1/2스푼, 참기름 1스푼, 올리브유(or 식용유), 쌀뜨물(or 생수, 멸치다시물) 자세한 두부강된장 만드는법 설명에 앞서 완성비주얼부터 보여드릴게요. 두부를 비롯한 재료 양을 넉넉하게 잡았고 된장 양은 최대한 적게 넣어 그냥 숟가락으로 떠먹어도 자극적이지 않게 만들어봤답니다 :) 요렇게 만든 강된장은 쌈밥으로 즐겨도 좋고 제가 곧 보여드릴 방법처럼 밥 & 각종 채소와 함께 비빔밥으로 즐기셔도 정말 맛있답니다. 자, 재료를 준비해볼게요. 메인 재료인 두부는 기본적으로 사용해 주세요. 그리고 육류는 넣으셔도 되고 안 넣으셔도 돼요! 저는 냉동고에 늘 있는 단백질 공급원 닭가슴살을 사용했답니다. 돼지고기나 소고기도 좋아요 확실히 고기가 조금...

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