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SNPE 바른자세척추운동 허리통증 극복하고 건강 되찾아요

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안녕하세요, 소담별입니다. :) 저는 어렸을 때부터 척추의 선열 문제로 좀 고생을 한 케이스인데요 그래서 척추측만증 진단도 받았었고 그로 인해서 카이로프랙틱이나 도수치료 등등 여러가지를 경험해보았거든요 그런데 SNPE 바른자세척추운동을 창안하신 분들은 허리통증을 직접 경험도 해보시고 몸소 여러 환자들을 대해보면서 한계를 느낀 점에서부터 시작된 것이더라고요 ~ 저도 여기저기 교정을 위한 병원들을 많이 다녀보았기에 그게 그때 뿐이라는 것을 여실히 알고 있답니다 ㅠㅠ 이후 집 안에서 운동을 하려고 해도 어떤 것을 해야 좋을지, 어떤 근육이 풀리는 건지도 잘 모르기 때문에 흐지부지 되는 경우가 많았었는데요 SNPE 바른자세척추운동 책에서는 아주 체계적으로 알려주고 있더라고요 먼저는 SNPE 바른자세척추운동에 대해 설명을 해 주시고 이후엔 자세를 분석! 그다음 벨트운동과 도구운동의 체험사례의 순서로 자세하게 알 수 있는, 척추운동에 대한 집대성한 책이라고 할 수 있겠더라구요 목차에 대해서는 사진을 참고하시면 될 것 같구요 ~ 모든 척추질환은 사실 안좋은 자세로부터 만들어지는 게 대부분이라서, 교정운동부터 시작해 근육을 풀어주고 코어강화운동에 이어 생활 속 바른자세 유지까지 ~ 근본적인 것부터 바로잡아주는 좋은 방법이더라고요 이것은 이를 교정하는 방식에 착안하여 몸도 그렇게 올바른 방향으로 지속적으로 힘을주어지게 되면 그만큼 영향을 받아 바르게...

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