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입덧 증상 시작된 시기 이때 느꼈던 것들

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임신초기증상 중 가장고통스러워 하는게 입덧이 아닐까 하는데요 입덧을 극복하는 방법을 알아볼께요 입덧은 대개 임신 4주 전후에 시작해서 2개월정도 지속되다 3개월이 지나면 자연스럽게 사라지는데 아침과 오후 3시 등 공복에 특히 심하게 나타나요 입덧의 원인을 보면 호르몬의변화, 심리적원인이 있는데 통계적으로 보면 지나치게 마른 사람이나 뚱뚱한 사람, 위장이나 간장, 신장 등 내장이 약한 사람이 그렇지 않은 사람에 비해서 입덧을 심하게 하는것으로 나타난다고 해요 입덧때문에 엄마가 잘 먹지 못한다면 태아가 혹시 영양 결핍이 될까 걱정하시는 분들도 있는데 태아에게 문제가 생길까 걱정해서 입덧이 심한데도 억지로 음식을 먹는 경우가 있어요 하지만 이렇게 음식을 억지로 먹게되면 대부분 다시 토하게되고 입덧이 더욱 심각해 질수도 있는데 임신 초기에는 음식을 잘 먹지 못한다고 해서 태아가 성장을 못하는건 아니라고해요 아직 작기때문에 엄마 몸에 이미 축적된 영양분만으로도 충분히 성장할수 있기때문에 뭐라도 꼭 먹어야 한다는 중압감을 떨쳐버리고 먹고싶을때 먹고 먹고싶은 양만큼 먹어주는게 가장좋아요 입덧을 줄이는 방법을 살펴보면 조금씩 자주먹고 자신에게 입덧중 가장 잘 맞는 음식을 찾아주면 좋아요 수분을 충분히 섭취해주고 신맛으로 입맛을 돋워주는것도 좋은방법이에요 전 임신초기 오렌지 쥬스가 그렇게 땡기더라구요. 새콤하면서도 달콤한 거에 폭 빠져가지고 엄청 먹...

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