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[웰튠 체험단] 슈발베 프로원 HT와 함께 하는 안전한 라이딩 습관을 길러보자!

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반갑습니다 여러분, 웰튠 체험단 쌍수르입니다. 오늘 여러분과 나눠볼 이야기는 자전거 타면서 비일비재하게 일어나는 사고의 원인과 그 대처방법이랍니다. 자전거는 바퀴가 달려 "차마"에 해당되는 이동수단으로 사고 발생 시 차량으로 분류가 된답니다. 물론 자동차 대 자전거의 사고에는 자전거가 상대적 약자로 분류되어 교통 수칙을 지키고 안전 및 방어주행을 하였다면 법적 보호를 받을 수 있지만 자전거 대 보행자의 사고에서는 얄짤없이 보행자의 손을 들어줄 수 밖에 없기 때문에 언제나 "나부터 안전히" 라는 생각을 머릿속에 새겨두고 달리는게 가장 좋습니다. 그럼 무사고 라이딩을 위해선 어떤 부분을 신경써야 하는지 알아볼까요? 스트레칭 자전거는 처음부터 끝까지 자세에 큰 변화가 없으며 웅크린 자세로 코어 근육에 힘을 준 채 다리만 계속 굴리는 운동입니다. 그렇기 때문에 하체근육 경련, 흔히 말하는 쥐가 날 확률이 상당히 높은 스포츠이므로 출발 전 스트레칭을 충분히 해주는게 중요합니다. 하지만 충분히 스트레칭을 해주고 출발하더라도 쥐가 날 확률은 라이딩 시간이 늘어날 수록 높아집니다. 이번 주에 진행되었던 투르 드 코리아에서도 윌리어 팀의 선수가 자전거 정비 후 다시 출발하려다 쥐가 나서 시간을 많이 지체했던 일이 있었죠. 예방법 : 사이클이 직업인 분들도 예외없이 이 위험에 노출되기 때문에 가능하다면 라이딩 중에도 꾸준히 스트레칭을 해주는 것이 좋습...

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