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건강한 다이어트!

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안녕하세요 트레이너와 물리치료사 그리고 영양사가 함께 하는 신개념 전문 헬스케어 PT샵 건강한운동입니다. 건강한 다이어트에 대한 내용은 저번 시간에 충분히 설명드렸죠?? 오늘 두 번째 포스팅 주인공입니다! 나이 : 25세 신장 : 178cm 체중 : 119.6 특이사항 : 초고도 비만, 고혈압 1기, 고 콜레스테롤 회원님은 극단적인 다이어트와 요요 없는 다이어트를 원하셔서 건강한운동을 방문해주셨습니다 인바디에서 보이듯 체중이 눈에 띄게 감소했죠? 119.6kg -> 86.8kg 5개월간 건강하게 32.8kg가 감소되었어요!!!!!!!!!!!!!! (wowowowowowowowowow) 5개월간 운동하며 고구마, 닭 가슴살에 의존하지 않고 일반식을 먹어가며 건강하게 다이어트를 진행하셨습니다! 체지방률이 감소했단 뜻은 체지방량이 감소했단 뜻인데요! 체중만 감소하고 체지방량이 그대로라면 체지방률은 오히려 증가합니다! 하지만 인바디에서 보이듯 체지방률이 21% 감소했네요 (짝짝짝짝짝) 체지방량 31.5kg 감소 어마어마한 감량입니다 여기서 중요한 건 일반식을 하며 다이어트했다는 점입니다! 극단적인 다이어트가 아니기 때문에 요요 올 확률도 낮겠죠? 마곡pt 엄청난 체지방량 감소에 비해 근육량은 1kg 감소했는데요! 체지방 31kg 감소하면서 근육량 1kg만 감소했단 건 근육운동도 굉장히 열심히 하며 운동했단 뜻입니다! 굶거나 유산소운동으로 다...

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